歩きもいいです〜

今日は帰宅する前に仲見世商店街の近くにある中華店に食事に行きました〜
昨日はうな重、前日はお寿司と外食ばかりの日が続いています
おしゃべりに夢中になり、最終バスに乗り遅れてしまい、まあ、いいか〜ってことで３０分歩きです〜
酸素カプセルを利用しているせいか、少しの運動で代謝促進です〜
有酸素運動ど同じですね〜
体の芯から熱い。最近は体重を気にせず食べています。まず太ることがないのです。
嬉しいことですね♪
久しぶりにいい運動になりました歩くとストレスも取れるそうですよ