内臓時間

人は内臓を休める

時間があるそうです。

なにも食べずに過ごす時間です。

それは夜の10時から夜中の２時頃まで。

できるなら睡眠をとることが最良です。

そして７時間は眠りましょう。

といいながらも

なかなか眠らない夜型人間ですが

確かにこの時間帯に

睡眠をとったときは

朝の目覚めから1日が

快調です。

お試しくださいね。