乾杯～今日もありがとー＾＾ › 健康 › 内臓時間
2010年01月14日
内臓時間
人は内臓を休める
時間があるそうです。
なにも食べずに過ごす時間です。
それは夜の10時から夜中の２時頃まで。
できるなら睡眠をとることが最良です。
そして７時間は眠りましょう。
といいながらも
なかなか眠らない夜型人間ですが
確かにこの時間帯に
睡眠をとったときは
朝の目覚めから1日が
快調です。
お試しくださいね。
時間があるそうです。
なにも食べずに過ごす時間です。
それは夜の10時から夜中の２時頃まで。
できるなら睡眠をとることが最良です。
そして７時間は眠りましょう。
といいながらも
なかなか眠らない夜型人間ですが
確かにこの時間帯に
睡眠をとったときは
朝の目覚めから1日が
快調です。
お試しくださいね。
Posted by aiko at 00:34│Comments(4)
│健康
この記事へのコメント
はっ、はい!! お肌にも良くないです。耳が痛い^^;
朝おきられません。 こんな時間にPCに向かい反省^^;
朝おきられません。 こんな時間にPCに向かい反省^^;
Posted by ぴぐっち
at 2010年01月14日 01:12
at 2010年01月14日 01:127時間以上の睡眠がベストなんですね。
自分はご飯を食べた跡にすぐに眠くなってしまい、レム睡眠に・・・。
夜中にパッチリ目が開いちゃうことがあります・・・反省(笑)
自分はご飯を食べた跡にすぐに眠くなってしまい、レム睡眠に・・・。
夜中にパッチリ目が開いちゃうことがあります・・・反省(笑)
Posted by あきぽぴ at 2010年01月14日 19:42
at 2010年01月14日 19:42ぴくっちさんへ
そうなんですよね～お肌に影響しちゃうんです～
寝不足と夜更かしは
美容の大敵なんです＾＾
なるべく７時間はともに眠りましょう～
そうなんですよね～お肌に影響しちゃうんです～
寝不足と夜更かしは
美容の大敵なんです＾＾
なるべく７時間はともに眠りましょう～
Posted by aiko at 2010年01月16日 14:51
at 2010年01月16日 14:51お腹がいっぱいになると
確かに眠くなっちゃいますよね。
お昼なんて特にそうです～
また春先になってくると
一日中眠い～＾＾
合計すると７時間以上
うつらうつらしています～＾＾；
確かに眠くなっちゃいますよね。
お昼なんて特にそうです～
また春先になってくると
一日中眠い～＾＾
合計すると７時間以上
うつらうつらしています～＾＾；
Posted by aiko at 2010年01月16日 14:53
at 2010年01月16日 14:53
